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肩周炎

预防

  • 让肩关节充份活动

症状及体征

  • 晚上或是天冷时会变严重
  • 躺著不动时疼痛会加剧
  • 肩部的外旋活动受到限制的情形最严重
  • 关节中缺乏 滑液 - 导致 粘连 变厚,膨胀和收紧 - 关节的空间变小
    • 滑液 用于 润滑肩关节中 肱骨 和 肩胛骨 之间的间隔
    • 粘连 - 沾黏 - Adhesion - 体内的疤痕,常见于手术区域

三个阶段

-持续时间症状
疼痛期6 周 - 9 个月疼痛会慢慢出现,严重时,肩膀会无法活动
冰涷期4-9 个月疼痛会渐渐的改善,但仍然会有僵硬的现象
解冻期5-26 周肩膀的活动情形会慢慢恢复正常

治疗

  • 目标 恢复肩膀的活动度及减轻疼痛

即便不进行干涉随着时间也会自己恢复,大约 1-3 年。 但疼痛和僵硬情况可能不能完全恢复。

自我治疗

  • 多运动 - 在不会痛的情形下
    • 摆动运动以及主动式运动,逐渐恢复所有容许进行的活动
  • 按摩和理疗也有一定帮助 - 缓解疼痛和僵硬

因为患病后会限制活动范围,会导致运动量减少,但接着会导致 病情严重

有监督下的忽视治疗 方式优于 密集的物理治疗 方式,研究表明 24 个月后有 89% 的病患其肩部基本恢复正常。

药物治疗

药物的目的在于减轻疼痛

流行病学

  • 多发在四十至六十五岁之间 - 70%的病患是 40 岁到 60 岁之间的女性 - 糖尿病患者概率更高
  • 糖尿病、中风、肺部疾病、类风湿性关节炎或是心脏疾病 患者患病概率高